melatonina
L’importanza del sonno nella pandemia
Può aiutare a contrastare gli effetti del coronavirus, ma molti convalescenti da COVID-19 segnalano di non riuscire a dormire
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C'entrano gli ormoni, la luce artificiale, i geni e qualche cattiva abitudine
Gli e-reader fanno male al sonno?
Secondo una ricerca molto discussa chi li usa la sera poi fatica ad addormentarsi e al mattino è meno sveglio, ma c'è un equivoco: la ricerca non riguarda gli e-reader
Ancora cinque minuti
Posticipare la sveglia usando la funzione "snooze" è un'abitudine comune, ma non fa bene e non ci rende più riposati
Il nuovo Airbus contro il jet lag
L'A350 XWB ha luci interne che imitano la luce del giorno e della notte e altre trovate per ridurre l'effetto del rapido cambio di fuso orario
Contro la scuola la mattina presto
Sempre più esperti dicono che iniziare le lezioni alle 8 è dannoso, soprattutto per i ragazzi che passano la serata davanti a uno schermo
Come usare di meno il proprio smartphone
Sia sugli iPhone che sui telefoni Android ci sono modi per limitare l'uso delle app, evitare la dipendenza e dormire meglio: una guida con tutte le cose da sapere
La genetica di chi dorme poco
Due nuovi studi hanno cercato di capire perché alcune persone per natura hanno bisogno di dormire solo poche ore per notte
Cinque dritte per svegliarsi meglio
Per esempio comprarsi delle lampade programmabili oppure evitare di fare esercizio fisico appena svegli: le ha messe insieme Bloomberg
La scuola deve cominciare più tardi?
Se lo chiedono negli Stati Uniti, dove si comincia generalmente presto, e secondo diversi studi sarebbe di notevole beneficio per gli studenti
La paradossale polemica sul colore della pelle della Sirenetta
In un film della Disney la interpreterà un'attrice afroamericana: molte persone, infastidite, sostengono che non sia realistico
Per una volta le elezioni in Catalogna non sono monotematiche
Dopo poco meno di dieci anni in cui la politica della regione spagnola era stata ossessionata dall'indipendentismo, nella campagna elettorale per le elezioni di domenica si è parlato anche d'altro
I capi di stato e il jet lag
Il Washington Post racconta i guai causati dagli effetti dei voli lunghissimi a presidenti e ministri: negoziati saltati per nervosismo e scene imbarazzanti a cene di stato
Perché le luci a LED non sono sufficienti per ridurre l’inquinamento luminoso
I comuni le presentano come una possibile soluzione, ma potrebbero peggiorare il problema anziché risolverlo
C’è chi paga per stare una settimana al buio
Un giornalista dell'Atlantic ha provato un centro di riabilitazione in Repubblica Ceca gestito da un bizzarro psicologo
Qualche dritta per dormire col caldo senza aria condizionata
Dalle posizioni a letto ai ventilatori col ghiaccio davanti, soluzioni che non troverete nei servizi di repertorio dei tg
Abbiamo tutti bisogno degli occhiali anti luce blu?
No, ma in alcuni casi possono aiutare: alcune dritte per orientarsi tra quelli che si possono comprare online
L’antica abitudine di dormire a spezzoni
Sperimentata da alcune persone durante la pandemia, per lungo tempo prima della rivoluzione industriale fu una pratica normale e diffusa
Dormiamo troppo poco
Forse mai prima d’ora ci era capitato di rimanere abitualmente svegli così tante ore al giorno, spiega il New Yorker: e non è una buona cosa
