L’importanza del sonno nella pandemia
Può aiutare a contrastare gli effetti del coronavirus, ma molti convalescenti da COVID-19 segnalano di non riuscire a dormire
insonnia
Sei ore di sonno al giorno sono abbastanza?
È una questione infinita, lo sappiamo: ma ci sono diversi indizi sul fatto che nel medio periodo dormire sei ore a notte sia come non dormire
Dormiamo troppo poco
Forse mai prima d’ora ci era capitato di rimanere abitualmente svegli così tante ore al giorno, spiega il New Yorker: e non è una buona cosa
Come sopravvivere al giorno dopo una notte insonne
Un video del New York Magazine spiega un po’ di trucchi per sopravvivere alla giornata che viene dopo una notte passata senza dormire, o dormendo molto male.
La genetica di chi dorme poco
Due nuovi studi hanno cercato di capire perché alcune persone per natura hanno bisogno di dormire solo poche ore per notte
Le cose che ci riducono il cervello
Nel senso che diventa davvero più piccolo, dice una ricerca americana: con l'alcol, il poco sonno e persino esagerando con internet
Quante ore di sonno ci servono?
Un articolo del New York Times spiega che se ne dormiamo meno di otto cominciamo a perderci dei pezzi, anche se non ce ne accorgiamo
Quelli che non hanno bisogno di dormire
Sono pochissimi, ottimisti e magri: ma non c'è modo di imitarli
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