insonnia

Dormiamo troppo poco

Dormiamo troppo poco

Forse mai prima d’ora ci era capitato di rimanere abitualmente svegli così tante ore al giorno, spiega il New Yorker: e non è una buona cosa

La genetica di chi dorme poco

La genetica di chi dorme poco

Due nuovi studi hanno cercato di capire perché alcune persone per natura hanno bisogno di dormire solo poche ore per notte

Nella notte

Non so la vostra, ma la mia insonnia (in genere dalle due alle tre ore di veglia a notte) porta a galla una serie di pensieri diversissimi tra loro ma con lo stesso grado di importanza. Una sorta di intasamento

Le cose che ci riducono il cervello

Le cose che ci riducono il cervello

Nel senso che diventa davvero più piccolo, dice una ricerca americana: con l'alcol, il poco sonno e persino esagerando con internet

Quante ore di sonno ci servono?

Quante ore di sonno ci servono?

Un articolo del New York Times spiega che se ne dormiamo meno di otto cominciamo a perderci dei pezzi, anche se non ce ne accorgiamo