ritmo circadiano

Perché alcuni sono mattinieri e altri no

C'entrano gli ormoni, la luce artificiale, i geni e qualche cattiva abitudine

E l’inverno mi manchi

Perché il jet lag si sente di più quando si va verso est

È colpa del nostro orologio biologico, che sta nell'ipotalamo e dura un po' più di 24 ore: motivo per cui allungare le giornate ci riesce più facile che accorciarle

Il Nobel per la medicina a Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young

"Per le loro scoperte dei meccanismi che controllano i ritmi circadiani", l'orologio interno del nostro organismo e degli altri esseri viventi

Studiare i giocatori di baseball ci ha fatto capire i problemi del jetlag

I giocatori che viaggiano molto prima delle partite, poi giocano peggio: lo ha scoperto uno studio che ha analizzato vent'anni di statistiche della MLB

La genetica di chi dorme poco

Due nuovi studi hanno cercato di capire perché alcune persone per natura hanno bisogno di dormire solo poche ore per notte

I capi di stato e il jet lag

Il Washington Post racconta i guai causati dagli effetti dei voli lunghissimi a presidenti e ministri: negoziati saltati per nervosismo e scene imbarazzanti a cene di stato

Colazione, pranzo e cena

L'abitudine di consumare tre pasti al giorno è relativamente moderna, favorita da ragioni storiche ed evolutive, ma esistono approcci che propongono schemi alimentari alternativi

Perché mangiamo all’ora a cui mangiamo

Dietro agli orari dei pasti di periodi storici e paesi differenti ci sono sorprendenti spiegazioni sociali, culturali e geografiche

Dormiamo troppo poco

Forse mai prima d’ora ci era capitato di rimanere abitualmente svegli così tante ore al giorno, spiega il New Yorker: e non è una buona cosa

Come passa il tempo quando non lo si può misurare

In Francia 15 persone sono uscite da una grotta dopo un esperimento di 40 giorni, ma per molti ne erano trascorsi una trentina