ciclo circadiano

Conviene farsi male di giorno

Perché alcuni sono mattinieri e altri no

C'entrano gli ormoni, la luce artificiale, i geni e qualche cattiva abitudine

Colazione, pranzo e cena

L'abitudine di consumare tre pasti al giorno è relativamente moderna, favorita da ragioni storiche ed evolutive, ma esistono approcci che propongono schemi alimentari alternativi

Il Nobel per la medicina a Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young

"Per le loro scoperte dei meccanismi che controllano i ritmi circadiani", l'orologio interno del nostro organismo e degli altri esseri viventi

Bere caffè appena svegli è inutile?

Secondo studi importanti è addirittura controproducente: blocca gli effetti del cortisolo, l'ormone che – tra le altre cose – ci tiene svegli